佳明携手顶尖学府，全球首项智能手表幸福研究揭示运动与睡眠的“快乐密码”

IT之家 3 月 19 日消息，科技媒体 garminrumors 昨日（3 月 18 日）发布博文，报道称佳明（Garmin）联合哈佛大学及牛津大学研究人员，发布了其“健康与幸福研究”的初步成果。

这项首创性全球研究首次通过智能穿戴设备数据，研究生活习惯与整体幸福感之间的关系，旨在为公共卫生政策和可穿戴技术发展提供科学依据。

IT之家援引博文介绍，佳明作为独家智能手表供应商，通过设备采集高质量生物特征数据，揭示了多项关键趋势：

• 运动与睡眠是幸福基石：每日运动量和充足睡眠（由设备追踪）与更高幸福感、更低压力水平呈强相关性。

• 年龄影响情绪稳定性：老年参与者情绪更稳定，而年轻人情绪波动较大。

• 自我监测提升参与度：高留存率表明，参与者重视全天候情绪追踪的价值。

• 社交活动提升幸福感：参与文化社交、与亲友共处或用餐时，幸福感达到峰值。

该研究于 2024 年 6 月在瑞士卢加诺“幸福论坛”启动，现正招募全球 1 万名参与者。哈佛大学肯尼迪政府学院、哈佛陈曾熙公共卫生学院、牛津大学幸福研究中心等机构主导研究，并联合华威大学、萨斯喀彻温大学等学术伙伴推进。

参与者每日三次通过手机提交情绪问卷，结合 Garmin 设备数据，分析睡眠、运动、社交等变量对情绪的影响。

该研究首次将可穿戴设备数据与主观幸福评估结合，为量化幸福提供新方法，未来成果或推动个性化健康干预方案，指导政策制定者优化公共健康策略。

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